藤本美貴さんといえば、歯に衣着せぬトークと裏表のない性格で、女性（主婦）人気が非常に高いですよね。10代の頃にアイドル歌手としてデビューした後、プライベートでは2009年にお笑い芸人・品川庄司の庄司智春さんと結婚し、当時大きな話題となりました。
そんな藤本美貴さんですが、SNSなどで「太った？」との声が上がっているようです。今回は、藤本美貴さんが太ったという噂について調査しました。
目次
藤本美貴が太った原因は妊娠？
藤本美貴さんが「太った」と言われるようになったのは、2011年頃からのようです。
確実に藤本美貴太ったな（笑）
— いの (@1226_ryota) December 5, 2011
ミキティ、太ったなぁ。確かご懐妊かと。
— ぐろー (@DJtuktuk) December 3, 2011
藤本美貴さんは2012年3月27日に第一子を出産しているので、2011年はお子さんを妊娠していた時期とちょうど重なりますね。
女性は妊娠すると、赤ちゃんが成長するに従って体重が増加していきます。妊娠中の体重増加は赤ちゃんを育むために必要なことなので、藤本美貴さんが「太った」と言われるようになったのもごく自然な流れではないでしょうか。
藤本美貴は妊娠で15キロ太ったって本当？
藤本美貴さんは、自身のYouTubeチャンネルの動画内で「子供を一人妊娠するごとに15キロ太り、出産後に15キロ減量した」ことを明かしています。
妊娠中、一般的なつわりの代わりに「食べづわり」があったという藤本美貴さん。何かを食べていないと逆に気持ち悪くなってしまうため、かなりたくさん食べ物を摂取し、そのせいで14～15キロ太ってしまったそうです。
藤本美貴さんはお子さんが3人いるので、太ったり痩せたりの体重変化を3回ほど繰り返したことになりますね。
藤本美貴の体型維持方法は？
https://twitter.com/mikitty_staff/status/1875889843013833201
SNSなどで「太った」と言われている藤本美貴さんですが、妊娠出産を3回も経験してあの体型をキープ出来ているのはすごいことですよね。スリムな体型を維持するために、一体どんなことをしているのでしょうか？
母乳育児で10キロ減
藤本美貴さんは、ミルクを使わずに母乳育児で3人のお子さんを育てたそうです。すると、妊娠中に15キロ増えてしまった体重が、わずか1か月で10キロも落ちたのだとか。
母乳育児をしているママは、1日で約350kcalを消費すると言われています。これは、毎日50分ほどジョギングしているのと同じくらいのカロリー消費量。そのため、母乳育児を行っていた藤本美貴さんは、かなりスムーズに体重が減少したのだと思われます。
グラヴィティヨガで4～5キロ減
妊娠出産を経験する前は、体を動かして体型をキープしていたという藤本美貴さん。しかし出産後、体力が落ちたことによりジョギングなどの運動を続けることが難しくなってしまったそうです。
そこで始めたのが、隙間時間に家でできるグラヴィティヨガ。グラヴィティヨガをすることで体の可動域が広がり、消費カロリーが増え、無事に元の体重に戻すことができたそうですよ。
ちなみに「ヨガはちょっと難しいかも…」という人は、簡単なストレッチから始めてみるのがおすすめだそうです。
食事制限はほとんどしていない
体型維持のために食事制限をしている人もいると思いますが、藤本美貴さんは特に食事制限はしていないそうです。
しっかり食べないと育児も元気にできないので、特に母乳育児をする女性は食事制限をしない方がいいかもしれません。ただし、食べすぎるともちろん太ってしまいますし体にもよくないので、適切な量の食事をとることが大事なのではないでしょうか。
まとめ
今回は、藤本美貴さんが太ったという噂についてご紹介しました。
藤本美貴さんは、第一子を妊娠していた2011年頃から「太った」と言われているようです。子供を一人妊娠するごとに14～15キロ太ったそうですが、母乳育児やヨガをすることで元の体重に戻していったそうですよ。過度な食事制限をすることなく、あの体型を維持しているのがすごいですよね。藤本美貴さんは、自身のYouTubeチャンネルでダイエット企画なども行っていますので、気になる人はぜひご覧になってみてはいかがでしょうか。
